Секс при клімаксі: отримаєте задоволення

Клімакс - це проблема, яка стосується як жінок, так і чоловіків. При чому на сексуальне життя жінок клімакс впливає набагато менше, ніж на можливості в плані сексу у чоловіків. Але чому то саме жінки з приходом клімаксу відмовляються від інтимних відносин. Тому сьогодні Estet-portal вирішив розібратися з цим і зрозуміти, що дозволить жінкам не відмовлятися від сексу.

Психологічний аспект проблеми сексу при клімаксі

З психологічної точки зору це можна пояснити, адже в цей період життя зникає величезна кількість стримуючих чинників, пов`язаних з турботою про маленьких дітей або страхом небажаної вагітності. Особливо у успішних жінок, які до цього періоду життя отримали не тільки матеріальний стан, а й доглянуте тіло. Адже відомо, що якщо жінка зрілого (клімактеричного) віку займається спортом, особливо це стосується напрямків, пов`язаних з розтягуваннями (йога, пілатес і т.д.), то в фізіологічному плані її статевий потяг (лібідо) Може навіть збільшуватися.

Якщо в зрілому віці Ви відчуваєте зниження або відсутність сексуального потягу, то причиною цього, швидше за все, будуть забобони і зниження емоційного фону за рахунок зміни гормонального. Психологічний аспект цієї проблеми пов`язаний більше з тим, що жінки, дивлячись на себе в дзеркало, вважають себе менш привабливими. Багато з них і в більш юному віці не вважали себе красунями, а в цей період починають порівнювати свій зовнішній вигляд з більш молодими представницями своєї статі. Проблема по-справжньому існує тоді, коли жінки перестають бачити навколо себе чоловіків як привабливих партнерів. Жіноча сексуальність відрізняється від чоловічої більшою психологичностью, і психологічний компонент буде відігравати основну роль в інтимних стосунках.

Фізіологічний аспект проблеми сексу при клімаксі

При переході в зрілий вік, у жінок відбувається зниження рівня естрогенів, що уповільнює кровообіг в області малого тазу. Естрогени не виконують функцію стимуляторів росту і як наслідок сповільнюється і оновлення клітин.

Через більш пасивного способу життя відбувається не тільки застій в області малого тазу, змінюється розмір і еластичність піхви і матки. Зниження еластичності піхви і зміни з боку слизової оболонки можуть принести ряд неприємних відчуттів під час близькості. Якщо Ви стикаєтеся з проблемою недостатньої зволоженості (сухості) піхви, печіння, болем, не варто це терпіти або відмовлятися від задоволень. Дійсно, в клімактеричному віці знижується чутливість, але це говорить тільки про те, що тепер Вам треба буде витратити більше часу, щоб підготувати піхву до статевого акту.

Зниження рівня естрогенів призводить до зміни ph середовища слизової оболонки піхви. Відбувається зсув у бік лужного середовища. Цей факт знижує захисну функцію і робить слизову більш сприйнятливою до грибкової та бактеріальної флори. Одночасно з цим пригнічується природна флора піхви.

Недостатнє зволоження піхви може бути не тільки симптомом фізіологічного старіння, а й симптомом багатьох захворювань ендокринної (цукровий діабет і т.д.) і нервової системи, особливо при симптомі хронічної втоми.

Всі перераховані труднощі можуть змінити ставлення до сексу і врешті-решт змусять відмовитися від нього, але навіщо? На сучасному етапі розвитку медицини і фармакологічної промисловості цього явно не варто робити!

Як вирішити проблеми пов`язані з сексом при клімаксі

Ми підготували для Вас кілька порад, які допоможуть отримувати задоволення від сексу при клімаксі. Ось вони:

1. Продовження сексуальних відносин в клімактеричному періоді поліпшить мікроциркуляцію в області статевих органів, допоможе зберегти піхву в тонусі, що сповільнить атрофічні процеси і нормалізує його мікрофлору.

2. Клімакс не настає раптово. Як тільки Ви помітили, що відбуваються зміни в місячному циклі, негайно вирушайте до гінеколога-ендокринолога, який призначить гормональну терапію, яка може полягати в прийомі протизаплідних препаратів. Це необхідно не для того, щоб оберегти Вас від небажаної вагітності (що дуже часто зустрічається саме в цьому віці), а для продовження репродуктивного періоду. Невеликі дози гормонів в цих препаратах продовжать Вашу молодість.

Якщо місячний цикл зазнає значних змін, необхідно переходити на гормональну замісну терапію (ГЗТ). У даній терапії використовуються препарати, які можна приймати у вигляді таблеток або застосовувати для зовнішнього використання. Результати цієї терапії жінки починають відчувати через кілька тижнів після її початку. Головним фактором, який зупиняє від прийому препаратів - це міф про збільшення маси тіла при прийомі ГЗТ. Не варто себе обманювати і позбавляти задоволень!

Крім того, не забувайте використовувати засоби для зволоження піхви (лубриканти). Це не гормональні препарати, які можуть бути як на водній, так і жировій основі. Детальніше про них Ви можете дізнатися з цієї статті .

3. Фітнес. Займіться спортом, навіть якщо до цього Ви ніколи їм не займалися. Зараз зовсім не пізно, і у Вас все вийде. Тренери зможуть підказати Вам, які вправи будуть найбільш прийнятні в залежності від Вашої фігури і стану серцево-судинної системи.

У книзі "Йога зрілої жінки. Унікальна альтернатива гормональної терапії" описані комплекси вправ, які допоможуть зберегти Ваше здоров`я і поліпшать якість життя. Якщо Ви соромитеся піти в зал, то почніть з книги.

4. Правильне харчування. Змініть свої традиційні звички, зменшіть споживання м`яса. Спробуйте є більш легку їжу, яка містить фітоестрогени. Ознайомитися з продуктами, які підвищують сексуальний потяг Ви можете в статті Як підвищити лібідо.

Так що для того, щоб не відмовлятися від сексу в зрілому віці потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря і слідувати призначеної гормональної терапії, не засиджуватися на місці, віддавати перевагу спорту та здорового харчування. А любов до себе і правильний психологічний настрій дозволять насолоджуватися повноцінним життям.

Для того, щоб стати ближче до досконалості, потрібно працювати над собою. Важливо робити це грамотно. Як правильно ставити цілі, працюючи над собою, щоб не опускалися руки? Як заохочувати себе за досягнення? Що таке "ментальна дієта"? Дивіться і вчіться: