Як уповільнити старіння

Все люди знають, що наступ старості - процес, який не залежить від наших дій. І це так, але, дорогі жінки, ми з вами кожен день робимо маленькі вчинки, які вважаємо звичками, і не замислюємося про те, що деякі з них ведуть до передчасного старіння. Ось давайте пройдемося разом по одному дню і порахуємо ці звички.
Отже, починаємо боротьбу зі старістю.

1. Відразу нагадаємо про загальновідомий раді: протягом дня п`ємо не менше двох літрів води. Це навіть не обговорюється, а просто приймається, як аксіома.

Відео: Як уповільнити процеси старіння організму

2. Починається ранок. Вранці ми п`ємо чай або каву з цукром. А вам відомо, що цукор вбиває колаген, який підтримує нашу шкіру в пружному стані, і шкіра повністю втрачає свою еластичність і тургор?

Давайте скажемо: немає - цукру. Замінимо його на соки, знежирений йогурт або просто на фрукти.

 3. Час наближається до обіду. Яка хвороба - головний супутник старості? Забули? Рак.

У розвитку раку головну роль відіграють речовини, які активують ріст судин і, як наслідок, пухлини. Нам потрібно гальмувати синтез нових судин. Назвемо продукти, які нам допоможуть в цьому: ожина, мускатний горіх і Папая.

Вони блокують розвиток нових судин і не дають рости пухлин.

Відео: 13 РАД ДОКТОРА ФРОЛОВІЙ - Як уповільнити процес старіння

4. День триває. Ми рухаємося, працюємо і наші клітини починають втомлюватися. Під втомою ми маємо на увазі роботу молекули ДНК, яка є частиною клітини і контролює роботу клітини. Наші ДНК мають довгий ланцюжок. Але з часом довжина ДНК змінюється: вона руйнується і починає зменшуватися. І одного разу настає момент, коли довжина молекули стає такою маленькою, що вже не може виконувати свої функції і тоді клітини з такими молекулами вмирають.

У природі існує речовина, яке захищає наші клітини і їх ДНК. це селен. Перерахуємо продукти, в яких знаходиться селен: насіння соняшнику, бразильський горіх і риба: тунець.

Селен - основна речовина для боротьби з клітинної втомою.

5. Але день триває. Починається вечір. Приходячи з роботи, ми часто вечеряємо бутербродами або їмо перероблене м`ясо: шинку, сосиски, ковбасу і т.д. Їх треба виключити зі свого меню. Справа в тому, що всередині них є речовини, які ведуть до порушення роботи мозку і до втрати пам`яті, тобто до розвитку хвороби Альцгеймера. Погляньте на два різновиди мозку: здоровий мозок і хворий.

Гляньте на борозни. Вражає?

І, звичайно ж, натомість копченостей запропонуємо вам особливі речовини: L-карнітин та Альфаліпоевая кислота: її іноді скорочено пишуть, як ALA. Їх можна знайти в самих різних ліках або просто купити в аптеці у вигляді добавок до їжі.

6. Закінчимо день правильно, як нас вчили в далекому дитинстві батьки: все лікуючий, все виправляє і приносить спокій - сон. У 22-00 - в ліжко.

Відео: Ліки проти старості. Як уповільнити старіння

Бажаю вам набратися терпіння і бажання прожити хоча б один такий день. Подумайте: навіть один день такого життя відсуне поява зморшок на один день, а якщо таких днів буде багато ??