Аспірин на десерт

Але чому ж ці дві смерті (та й не тільки ці) трапилися саме рано вранці?

Згідно з медичною статистикою, від інфарктів та інсультів найчастіше вмирають вранці.

Причин цього кілька. Вранці, після пробудження, може різко піднятися артеріальний тиск. Це пов`язано з тим, що в кров надходить "ранковий" гормон - гідрокортизон. Власне, він і "будить" нас. У ранкові години в організмі спостерігається і підвищена реакція склеювання тромбоцитів, що веде до збільшення в`язкості крові. Крім того, збільшується частота серцевих скорочень (частішає пульс), посилюється периферичний опір судин.

Відео: Здоров`я. Аспірин. Старе ліки - нова користь. (25.09.2016)

Особливу групу ризику становлять хворі, які страждають на гіпертонію. Які ж заходи профілактики ранкових ускладнень вони повинні дотримуватися?

Заздалегідь порадившись з лікарем, можна відразу після пробудження приймати один з швидкодіючих препаратів, здатних купірувати ранковий підйом артеріального тиску - капотен, коринфар, клофелін (всередину або під язик). Крім цього для стабілізації тиску я рекомендую два види квасів - з листя шавлії і з буряка. Їх треба пити по 200 г кожного вранці і ввечері. Рецепти цих квасів я вже давала в минулих номерах журналу. Допомагає знизити тиск і такий напій: 150 г кефіру, 1 ч. Ложка сухої аптечної капусти і 50 г бурякового соку. Його потрібно готувати з вечора, а випивати вранці, відразу після пробудження.

Гіпертонікам і тим, хто переступив 45-50-річний рубіж, не слід різко вставати з ліжка після пробудження.

Перед тим як встати, корисно зробити гімнастику для рук і ніг. Руки і ноги пронизані величезною кількістю капілярів, в яких за ніч застоюється кров. Спокійні руху - розминання, розтирання, легкі помахи, згинання та розгинання стимулюють рух крові не тільки в кінцівках, але і у всьому тілі, полегшуючи роботу серця. Для зниження в`язкості крові, зменшення склеювання тромбоцитів і запобігання утворенню тромбів рекомендують приймати аспірин в малих дозах. Але цієї ж мети можна досягти і іншими засобами - використовуючи цілющі властивості продуктів харчування, що надають аспіріноподобних дія.

Лікувальна дія таких продуктів на організм ідентично впливу синтетичного аспірину з тією лише різницею, що при їх вживанні не спостерігаються побічні явища, які можуть виникати при тривалому прийомі аспірину.

природний аспірин не тільки перешкоджає утворенню тромбів, а й є універсальним за своїм впливом на організм: ацетилсаліцилова кислота стимулює утворення багатьох біологічно активних речовин, активізує роботу ферментів, що розщеплюють білки, зміцнює мембрани клітин, регулює утворення сполучної, хрящової і кісткової тканини. І що дуже важливо, ацетилсаліцилова кислота реально перешкоджає злипанню тромбоцитів і звуження судин, запобігаючи таким чином розвиток інфарктів та інсультів.

ацетилсаліцилову кислоту містять багато продукти. Перш за все, це практично всі фрукти і ягоди: яблука, абрикоси, персики, вишня, полуниця, чорна смородина, слива, чорнослив, апельсини, виноград, особливо чорних сортів, родзинки, диня... багато аспіріноподобних речовин в таких овочах, як огірки, помідори і солодкий перець. природний аспірин містять морська капуста, какао-порошок, виноградне вино, особливо червоне, і кефір. Особливо слід сказати про риб`ячому жирі, який володіє потужними аспіріноподобних властивостями. Всі ці продукти в залежності від сезону повинні входити в харчовий раціон людей похилого віку, а також тих, хто страждає гіпертонією і серцевосудинними захворюваннями.

І ще одне дуже важливе зауваження: піклуючись про розрідженні крові, не треба забувати про зміцнення стінок судин, інакше не уникнути кровотеч в різних органах. Допомогти в цьому може вітамін З. Але тут є один нюанс. вітамін З вперше синтезував угорський хімік, лауреат Нобелівської премії Альберт Сент-Дьордь. Це сталося в 1930 році. Коли препарат був ще не до кінця очищено, до вченого звернувся за допомогою хворий зі скаргою на кровотечу. Сент-Дьордь зупинив кровотечу, застосувавши неочищений вітамін З. Наступного разу він використовував для лікування внутрішньої кровотечі вже очищену аскорбінову кислоту. Але дивна річ - очищений вітамін З позитивного дії не надав.

Сент-Дьордь досліджував неочищений препарат і відкрив речовину, яке він назвав вітаміном Р. Як з`ясувалося пізніше, ця речовина - рутин, виявилося не вітаміном, а представником великого класу речовин, які тепер відомі як флавони, флавоноїди або біофлавоноїди. біофлавоноїди "захищають" вітамін З від руйнування і підвищують його активність у 20 разів (!). Крім того, вони зміцнюють стінки капілярів, запобігаючи крововиливу і кровотечі.

Практично всі продукти, які містять вітамін З, містять і біофлавоноїди. Вони концентруються в шкірці або шкірці більшості фруктів або овочів. Наприклад, коли ви чистите апельсин, ретельно знімаючи білу оболонку, то ви позбавляєте себе самого цінного, що в ньому є. Апельсини і лимони після ретельного миття потрібно з`їдати цілком, разом зі шкіркою. Міститься рутин і в абрикосах, гречці, ожині, черешні та шипшині.

Відео: Кліп-пародія Open Kids "На десерт"

Хороша профілактика ранкових інсультів і інфарктів - правильне харчування. В першу чергу треба звернути увагу на вечерю. Він повинен включати продукти, які будуть перешкоджати склеюванню тромбоцитів, зменшувати в`язкість крові (аспіріноподобних дію) і одночасно зміцнять стінки судин (вітамін З і біофлавоноїди). Ось три варіанти лікувального вечері.

1. Відварна риба з овочами і один лимон, з`їдений з шкіркою.
2. відвареної картопля з овочами і стакан кефіру з ложкою морської капусти.
3. Дві склянки кефіру з фруктами і ягодами по сезону, стакан какао.

Відео: ГЛИБОКА ЧИЩЕННЯ ОСОБИ ЗА 1 ПРОЦЕДУРУ | СУПЕР МАСКА

Існують продукти, які не слід їсти ввечері, особливо гіпертонікам, так як вони містять речовини (наприклад, тирамін, дофамін), що провокують підйом артеріального тиску. Це міцні м`ясні бульйони, гострі сорти сирів (камамбер, чеддер, голландський, емментальскій, рокфор), будь-які маринади, в тому числі мариновані овочі та фрукти, випічка з дріжджового тіста, а також банани і апельсини. Банани, апельсини, а також улюблені багатьма домашні пиріжки можна їсти вранці або вдень.

Зараз сезон винограду, кавунів, динь і яблук. Постарайтеся є їх якомога більше, особливо вечорами. І тоді ви будете захищені від ранкових інфарктів і інсультів, а також різкого підйому артеріального тиску.