10 Перевірених способів, які позбавлять від головного болю, а також від болю в спині і суглобах

Щомиті біль пронизує мільйони людей. Тому фармацевтична промисловість не перестає випуск знеболюючих препаратів. Однак, перш ніж їх прийняти, слід згадати, що є чимало методів, які допоможуть розпрощатися з болем і при цьому не загрожують побічними ефектами і розоренням гаманця. Серед них є звичні для нас кошти, а є і такі, про цілющі якості яких мало хто здогадується. Пропонуємо Вам ознайомитися з тими з них, які врятують від головного болю, а також від болю в спині і суглобах.

Ефірна олія зніме біль в спині, а гострий перець - в суглобах

Біль у спині може з`явитися в будь-який час доби, тому важливо знати, як її зняти.

Спосіб № 1. Охолодження. Протягом 48 годин після появи болю в спині слід прикласти до хворого місця компрес з льодом.

• Холод звужує капіляри і зменшує приплив крові до області, де починається запалення.
• Також холод знижує здатність нервів передавати сигнали болю.

Спосіб № 2. Нагрівання. Через 48 годин після виникнення болю слід запалене місце вже не охолоджувати, а нагрівати. Допоможе тепла гумова або електрична грілка.

• Тепло розслабляє напружені м`язи, покращує кровообіг і прискорює загоєння.

Відео: Вправи при болях в шиї. 11 простих вправи які позбавлять від болю в шиї

Біль у суглобах не є прерогативою тільки літніх людей, вона може з`явитися в будь-якому віці і стати причиною багатьох захворювань. Запобігти їх поява допоможуть наступні засоби.

Спосіб № 3. Ефірні масла зменшують хворобливість розвивається запалення.

• Візьміть 2 склянки оливкової олії і додайте в нього 2 ст. л. свіжого нарізаного імбиру. Нагрівайте на слабкому вогні, після чого дайте охолонути і процідіть через марлю.
  Додайте 24 краплі евкаліптової олії, перемішайте і перелийте в банку. Цією маззю змочуйте компреси і частіше прикладайте до хворого місця.

Спосіб № 4. Гострий перець. Капсаїцин, що міститься в складі багатьох кремів і мазей, стимулює нервові закінчення, що сприяє зменшенню болю. Ще більш ефективним стане споживання перцю, який містить цей компонент.

Відео: Олена Шведова. Корекція фігури - вся справа в мозку

• Додавайте гострий перець в свій щоденний раціон.

Спосіб № 5. Морепродукти. Такі морські делікатеси, як краби, раки, устриці і креветки, містять глюкозамін. Він не тільки є прекрасним знеболюючим для суглобів, але і прискорює відновлення їх тканин.

від головного болю врятує ... міцну каву

Головний біль - Найбільш поширена. Замість того щоб ковтати знеболювальні таблетки, варто вивчити і інші методи, які дозволять попрощатися з цим нездужанням.

Спосіб № 6. імбир вважається натуральним аспірином з протизапальною дією. Наявність його в їжі допоможе полегшити головний біль.

• Додавайте подрібнений корінь імбиру в супи, м`ясні страви та коктейлі. Через деякий час Ви помітите, що головні болі стали рідше.

Спосіб № 7. Кава є не тільки ранковим ковтком бадьорості. Він також допомагає зняти сильний біль в скронях. Кофеїн звужує розширені кровоносні судини, які є причиною появи головного болю.

• Заваріть маленьку чашку чорної кави. Вона допоможе Вам зняти пульсування в скронях і в черепі.

Відео: Як Дівчатам швидко і без таблеток позбутися болю в шиї?

Спосіб № 8. Масло м`яти перцевої. Одну або дві краплі ефірного масла нанесіть на долоню, розітріть і потріть їм віскі і зап`ястя.

Вдихання ефірного масла розслабить тіло і зніме головний біль.

Спосіб № 9. Масаж. Масаж голови - ще один вірний знеболюючий засіб.

• Знайдіть трапецієподібний м`яз, яка з`єднує плечі з шиєю. Великим пальцем руки натискайте на неї по всій довжині. стимуляція тригерних точок зніме напругу в шиї, часто викликає головний біль.

Спосіб № 10. Трав`яні настої - Гідна заміна знеболюючим медикаментів.

• Шавлія і ромашки ефективно знімають головний біль, викликану перевтомою.
• Якщо у Вас з`явилася пульсуючий біль, заваріть трав`яний чай і випийте його.