Дієта від прищів

Відео: Чим ви годуєте акне? Дієта при акне (лекція)

Поява прищів на обличчі і тілі свідчить про порушення роботи внутрішніх органів, яке найчастіше пов`язане зі збоєм роботи шлунково-кишкового тракту. У свою чергу це призводить до несвоєчасного виведення з організму шкідливих речовин.

Боротьбу з прищами слід починати з нормалізації роботи кишечника. Візьміть за правило випивати вранці натщесерце один стакан води, це сприяє очищенню кишечника. Наступним етапом буде прийом курсу препарату з вмістом пробіотиків і пребіотиків. Це поліпшить роботу кишечника і позбавить його від дисбактеріозу.

Вживайте в їжу натуральні і корисні продукти. Правильно підібраний раціон харчування нормалізує роботу сальних залоз.

Продукти, що рекомендуються при дієті від прищів

• Вживайте продукти, які містять велику кількість клітковини, вони сприяють нормалізації стільця.
• Включіть до свого меню супи, ваш організм буде вам вдячний за турботу.
• Хліб в невеликих кількостях і тільки пшенично-житній.
• їжте різноманітні каші, в них міститься велика кількість корисних мікроелементів і вітамінів.
• Важливими компонентами є фрукти і овочі.
• Обов`язково вживайте кисломолочні продукти.
• Вживайте нежирне м`ясо (кролик, телятина, птиця) і рибу.
• Пийте багато води, свіжовичавлені соки, компоти і трав`яні чаї.

Відео: Харчування при акне | Меню на день | Як вилікувати проблемну шкіру |

Не рекомендується вживати:

• Виключіть з меню яйця або скоротіть їх вживання.
• Відмовтеся від чорного чаю, кави і газованих напоїв.
• Під забороною їжа швидкого приготування і напівфабрикати.
• Не вживайте солодке і борошняне.
• Заборонено вживання жирного, солоного, гострого.
• Слід відмовитися від алкогольних напоїв.

Відео: Прищі Від Солодкого? Дієта Від прищів!

До слова, популярний останнім часом, активоване вугілля для схуднення ніяк не впливає на утворення прищів - ні позитивно, ні негативно. Правильне харчування дозволить поліпшити стан не тільки вашої шкіри, але і організму в цілому. І не забувайте про сон, відпочинок сприяє вашій красі і здоров`ю.