траволікування

Сьогодні багато фахівців радять зміцнювати здоров`я в першу чергу рослинними засобами, які, як правило, нешкідливі, дешеві, дієві і, на відміну від «хімічних» ліків, не роблять такого негативного побічного впливу. Траволікування, або фітотерапія - одна з найважливіших складових домашньої медицини.

Але слід пам`ятати, що лікарські трави не є абсолютно нешкідливим засобом. Рослинні трави можуть вступати в небезпечну взаємодію зі звичайними ліками і один з одним. До того ж, лише деякі з них мають стандартизовану, перевірену форму.

Настої або відвари доводиться готувати самим, таким чином, надійність і дієвість саморобного зілля сильно залежать від його «творця». Тому я і вирішив в цій статті висвітлити деякі фактори траволікування, обов`язкові для його результативного застосування в домашніх умовах.

Водні екстракти (чаї). Розрізняють два типи водних екстрактів. Перший тип - настій. М`які частини рослин (листя, квітки) заварюють як звичайний чай - заливають окропом і дають настоятися деякий час (зазвичай 15-20 хвилин). Другий тип - відвар.

Тверді частини рослин, з яких екстрагувати корисні речовини складніше (кора, корені, кореневища), кип`ятять у воді на повільному вогні близько 10-30 хвилин. В обох варіантах, до того як пити цілющий чай, його проціджують.

Спиртові екстракти (настойки). Вони більш насичені корисними речовинами, ніж чаї, так як спирт - потужний розчинник. Ще вони ароматні, дієвіше і до того ж швидко вбираються в кишечник. Щоб отримати настоянку в домашніх умовах, трав`яний збір заливають спиртом або горілкою і наполягають кілька тижнів.

Іноді замість етилового спирту використовують гліцерин. Настоянки зберігають свої цілющі властивості набагато довше, ніж швидкопсувні чаї. Зберігають їх у посуді з темного скла.

Дози настоянок вимірюються в краплях, мілілітрах, чайних ложках. Як правило, для вживання їх розводять водою. Аптечні настоянки продаються в ємкостях з крапельницею або піпеткою. Для дозування настоянок домашнього приготування зручно використовувати мірний шприц.

Щоб приготувати настоянку самостійно, потрібно гарненько подрібнити трав`яний збір, помістити його в скляну ємність, залити горілкою і закрити щільною кришкою (пробкою). Співвідношення складових - 1: 5 (на одну частину збору - 5 частин розчинника). Залишити настоюватися в темному місці на 6 тижнів.

Кілька разів в день як слід струшувати. Потім процідити, віджавши з трав якомога більше рідини. Деякі трави краще наполягати не на горілці, а на спиртовому розчині інший концентрації. Щоб не промахнутися, краще дотримуватися інструкцій фахівців, викладених в різних довідниках і посібниках.

Таблетки і капсули. Напевно, самі комфортні і практичні форми рослинних препаратів: вони не вимагають приготування, легкі в застосуванні і, як правило, стандартизовані (містять певну кількість корисних речовин). Продаються вони без рецепта.

траволікування

Рекомендації щодо застосування і дозування вказуються на упаковці або листку-вкладиші. Одним з переваг пігулки форми є відсутність запаху, часто неприємного. Значним недоліком пігулок є погана засвоюваність, і уповільнене дію, в порівнянні з чаями і настоянками.

До того ж, пігулки зазвичай складаються з дуже тонкого порошку з трав. А процес подрібнення, на жаль, призводить до збільшення тривалості взаємодії активних рослинних елементів з повітрям і, в результаті, до їх окислення.

Втім, технології не стоять на місці. Наприклад, процедура під назвою «лиофильная сушка», (зневоднення замороженого рідкого екстракту) практично виключає окислення активних речовин.

Ефірні масла. Їх отримують методом перегонки рослинної сировини (випаровують і потім знову конденсируют сировину). Використовують їх найчастіше в водотерапіі і ароматерапії. Водотерапія - лікування із застосуванням води або водних розчинів, а ароматерапія - лікування за допомогою запахів. Ці два підходи поєднуються між собою, якщо, наприклад, додавати в воду для ванни ефірні масла або робити парові інгаляції з малою кількістю ефірного масла.

Концентровані екстракти. Це в`язкий сироп, одержуваний при концентруванні рідкого екстракту.

Креми і мазі. Зовнішнє застосування трав широко поширене, наприклад, для загоєння ран або зменшення м`язових болів. Основою для приготування кремів і мазей з рослинними компонентами зазвичай служить оливкова олія і бджолиний віск, які забезпечують зручну в`язкість препарату і полегшують проникнення активних речовин через шкіру. Трав`яні засоби зовнішнього застосування можуть мати також форму лосьйону або гелю.

Припарки і аплікації. Для їх приготування використовують рослинну пастообразную масу, яку наносять на хворе місце (укус комахи, рана і ін.) І фіксують пов`язкою.

Примочки і компреси. Тканина або вата, змочені в рослинній екстракті і накладені на хворе місце.

Купівля трав

Далеко не всі люди готові витрачати півжиття на вирощування лікарських трав і вивчення ботаніки, щоб знаходити необхідні рослини в їхньому природному середовищі. Таким людям залишається купувати цілющі трави в аптеці.

Зараз у всьому світі інтерес до всіляких натуральним, природним засобам підтримки здоров`я зростає, тому ринок рослинних препаратів стрімко розвивається, на прилавках можна знайти все, що може знадобитися в домашній медицині - від женьшеню до подорожника.

Однак, все не так райдужно, як може здатися на перший погляд. Внаслідок зростаючого попиту на даний вид товару, поряд з надійними фітотерапевтичними фірмами збільшується і кількість недобросовісних виробників і постачальників, які заполонили ринок марною низькосортної продукцією, а часто і шкідливими для здоров`я підробками.

Як же не промахнутися? На допомогу прийде звичайний життєвий здоровий глузд. Наприклад, вам знадобився аспірин. Хіба ви купите на ринку кульок з брудними таблетками у першого-ліпшого торговця? Швидше за все, ви звернетеся в спеціалізовану аптеку, аптечний кіоск з наклеєною на скло ліцензією, де потрібні таблетки вам запропонують в належній упаковці. На жаль, по частині рослинних і інших народних засобів так надходять далеко не всякий раз.

Трави для лікування

Скористайтеся цими порадами, щоб знизити ризик.

Дізнавайтеся репутацію фірми. Вибрати кращого виробника нелегко. Розпитайте друзів, знайомих, почитайте рекомендації в пресі, зверніться за допомогою в Інтернеті. Врахуйте, що нав`язлива реклама - ще не ознака якості, а великі авторитетні фірми більш заслуговують довіри, ніж невідомі фірми-одноденки.

Не ведіться на рекламу. Виробники постійно винаходять все нові і нові комбінації, намагаючись не так придумати засіб від усіх хвороб, скільки у нас більше в цьому заробити. Ці «чудодійні» препарати можуть бути і хороші, але в даний момент вам абсолютно не потрібні. Вирушаючи в аптеку, наприклад, за ромашкою, купуйте саме і тільки її.

Розпитайте продавця. Намагайтеся поспілкуватися з працівниками або власником аптеки, щоб дізнатися, звідки вони отримують трави, як контролюють якість товару, чи надходили скарги від покупців.

Купівля трав розсипом

Крім аптек, цілющі трави продаються на ринках, в спеціалізованих магазинах, розсипом, не розфасовані, в сухому або свіжому вигляді, цілком або частинами, подрібнені або пучками. І саме ліки потрібно готувати самим.

Розсипні трави як правило дешевше, але такий шлях ненадійний. Вас, звичайно, не отруять, але можуть підсунути невідомо що. Тому майте на увазі наступні рекомендації.

Уточнюйте термін придатності. Термін придатності для рослинної сировини важливий, як і для будь-яких ліків. Трава починає втрачати свої цілющі властивості відразу, як тільки її зріжуть або вирвуть. Великий цілісний шматок сухого кореня зберігається близько року, а нарізаний або розмелений - не більше шести місяців. Так постарайтеся з`ясувати у продавця, коли товар надійшов у продаж, чи давно він вироблений або зібраний. Правда, отримати надійну інформацію тут непросто.
Зверніть увагу на умови. Світло, повітря і висока температура погано позначаються на якості рослинної сировини. Матеріал повинен зберігатися в темряві, в щільно закритих ємностях. Виставлені в прозорих пластикових банках зі звичайними кришками трави вже напевно видихнули.
Перевіряйте колір. Чим збір яскравіше, тим він «молодший», а значить, дієвіше.
Перевіряйте запах. Хороший рослинний матеріал має запах свіжого сіна або сухих квітів.
Зберігайте правильно. Про умови зберігання лікарських трав вже говорилося: зберігайте сировину в щільно закритих скляних банках, в сухому, темному і прохолодному місці.

стандартизація

Процес стандартизації рослинних препаратів, безумовно, вигідний споживачеві. Купуючи готове стандартизоване засіб, наприклад, екстракт, ви хоча б теоретично можете бути впевненими, що він містить певну кількість активних речовин. Це в принципі гарантує потрібний лікувальний ефект.

Лікувальні трави

Приміром, на прилавках можна зустріти препарати ехінацеї, природного імуностимулятора. Якщо в анотації зазначено, що засіб містить 15% активних речовин, які називаються ехінакозід, значить він повинен подіяти належним чином. А якщо ви самі зробили настоянку, то невідомо, скільки в ній ехінакозід і як вона подіє.

Тим не менш, багато натуропати вважають, що лікувальна дія будь-якого природного засобу визначено взаємодією всіх його компонентів, а не одним, тому стандартизація по якомусь одному активної речовини марна. Однак на сьогоднішній день стандартизація рослинних препаратів - єдина можливість хоч щось гарантувати покупцеві.

Значення стандартизації залежить від тяжкості захворювання. Чим серйозніше хвороба, тим більше важливість точного дозування. Якщо ж мається на увазі легке нездужання або профілактика, то на першому місці - регулярність прийому кошти, а вже стандартизоване воно чи ні - другорядний фактор.

Лікарські рослини

Короткий список цілющих рослин, які бажано мати вдома.

Алое (столітник). При опіках, сверблячці - застосовується зовнішньо. Всередину - при запорах.
Арніка. При м`язових болях, розтягненнях, синцях. Застосовується зовнішньо.
Жовтокорінь. При вушних інфекціях, запаленні легенів і кашлі, викликаному застудою. Прискорює загоєння і знімає біль при хворобах ясен і стоматиті.
Женьшень. При стресі, занепаді сил, імпотенції.
Звіробій. При депресії, занепаді сил.
Імбир. При артриті, тендиніт, бурсит. Має протизапальну дію. Полегшує нудоту (в тому числі при закачуванні), пронос, відходження газів, гикавку, алергію, освіжає запах з рота.
календула (Нігтики). При пухирях, потертості, подразненні шкіри (в тому числі від гоління), стоматиті. Застосовується зовнішньо.
Ромашка. При подразненні шкіри, для полоскання горла - зовнішньо. Всередину - при розладі шлунка і метеоризмі.
Ехінацея. Зміцнює імунну захист.

З повним списком того, що повинно бути в домашній аптечці, можна ознайомитися тут.

домашнє траволікування

Фітотерапія - це наука, в якій є багато від мистецтва. Вона нагадує кулінарію: чим більше частіше ви практикуєтеся в ній, чим більше дізнаєтеся про різних продуктах і способах їх приготування, тим смачніше і корисніше виходять ваші страви. Так само і в лікуванні травами: чим більше дізнаєтеся про властивості різних рослин і чим частіше користуєтеся цими знаннями, тим краще стають ваші зілля. Запам`ятайте також ще кілька порад.

Частіше і поменше. Коли рекомендується, наприклад, випивати три склянки відвару в день або приймати тричі на день по чайній ложці настоянки, зазвичай мається на увазі прийом вранці, вдень і ввечері, а не три склянки за сніданком. Тим краще засвоюється доза, чим вона нижча. Крім цього, необхідно підтримувати стабільний рівень лікарського компонента в організмі.

Між прийомами їжі. Таким чином рекомендують приймати більшість рослинних засобів, хоча є багато винятків. Так активні компоненти краще всмоктуються.

Тримайте в холодильнику. Рослинні засоби, в тому числі і таблетки, порошки, сухі збори краще зберігати при низькій температурі, щоб продовжити їх термін служби.

Комплексний підхід. Пам`ятайте і про інших природних лікувальних засобах. Комбінуйте фітотерапію з лікувальною гімнастикою, здоровим харчуванням, прийомом вітамінів і зняттям стресу.

Ну, а якщо Вас цікавлять якісь існують дешеві аналоги дорогих ліків, то читайте тут.

Будьте здорові!