Народне від хропіння

зміст:

Відео: Лікування хропіння. Як лікувати хропіння народними засобами

1. Народні засоби від хропіння
2. Як вилікувати хропіння народними засобами?
3. Вправи, що допомагають позбутися від хропіння

Для того щоб полегшити хропіння або навіть позбутися від цієї проблеми відомо безліч механічних засобів. Можна скористатися також старими перевіреними народними засобами від хропіння. Ці способи і засоби були придумані ще нашими далекими предками, вони успішно застосовувалися для того, щоб поліпшити свій сон і сон своїх близьких.

Народні засоби від хропіння

Щоб позбутися від хропіння народними засобами нашими бабусями і дідусями використовувалася капуста. Потрібно взяти 2-3 листків капусти, подрібнити їх, використовуючи блендер або м`ясорубку. До отриманої кашки додати 1 ст.л. меду. Даний засіб потрібно вживати по 1-2 ст.л. перед сном. Можна скористатися капустяним соком, який п`ють по склянки перед сном. За допомогою такого народного засобу можна ефективно позбутися від застоюється слизу в організмі, яка стає причиною виникнення хронічного хропіння.

Ще одним з найефективніших і добре відомих народних засобів від хропіння є вживання печеної моркви. Її можна їсти перед кожним прийомом їжі.

Народом поширеними і ефективними вважалися різні засоби і рецепти, які використовуються з метою лікування закладеності носа, тому що саме через неї з`являється хропіння. Серед найпопулярніших способів відомо полоскання носа перед сном, для якого використовувався розчин соди і солі, полоскання горла оливковою олією.

Відео: Найкраще народний засіб від хропіння - коротко про це

Відомо безліч лікарських трав і рослин, відомих характерною для них здатністю допомогти позбутися хропіння народними засобами. Серед них цвіт бузини, календула, дубова кора і інші натуральні інгредієнти.

Як вилікувати хропіння народними засобами?

Серед способів лікування хропіння народними засобами використовується наступний старовинний рецепт. Потрібно взяти по одній частині кореня шабельника і хвоща, 2 частини плодів бузини і 4 частини будяків. Всі складові збору подрібнити в кавомолці, запарити 1 ст.л. в 200 мл окропу. Дати настоятися 1 годину, приймати 4-5 разів на день по 1ст засоби.

За 4 години до сну потрібно закапати в кожну ніздрю по декілька крапель обліпихової олії. Якщо повторювати цю процедуру постійно, то хропіння повинен пройти після закінчення 2-х тижнів. Крім цього відзначається, що дихання стає чистим і рівним.

Вправи, що допомагають позбутися від хропіння

Дуже ефективно виконання нескладних вправ, спрямованих на позбавлення від хропіння. Напружте м`язи нижньої щелепи, спробуйте протяжно повторювати звук «і» низьким голосом. Можливе використання ще однієї вправи, для якого потрібно напружити задню стінку мови і притягнути мову до горла. При виконанні цієї вправи напруга припадає на м`язи задньої стінки глотки, звідки і виникає хропіння.

Відео: Народний засіб від хропіння миттєвої дії

Для виконання наступної вправи потрібно висунути язик якомога далі вперед і опустити його нижче, як тільки можете. Таким чином потримати мову протягом декількох секунд, після чого повторити дану вправу. За один раз рекомендується 30 повторень вправи. Натиснути рукою на підборіддя і рухати з зусиллям нижньою щелепою вперед і назад. Також повторити 30 разів. За допомогою цих вправ тренуються м`язи нижньої щелепи і мови, завдяки чому вони тримаються в тонусі навіть в тому випадку, якщо людина знаходиться розслабленим під час сну. Такі вправи потрібно робити постійно, з ранку і ввечері.

Існує ще одна вправа, за допомогою якого збільшується тонус м`язів глотки. Ця вправа має виконуватися кожного разу перед сном. Треба приготувати паличку, виконану з дерева або з пластика, стиснути її зубами сильніше, і постаратися утримати протягом 4-х хвилин. Завдяки виконанню такої вправи зміцнюють м`язи глотки, що дозволяє зменшити хропіння, особливо це помітно, коли людина тільки засинає.

Відео: Лікування хропіння народними засобами

Слід враховувати те, що народні засоби від хропіння дієві тоді, коли хропіння не ускладнений.

Використання народних засобів від хропіння може бути дуже результативним, особливо, якщо вони будуть поєднуватися з рекомендованими лікарем вправами і механічними способами позбавлення від хропіння.